زنان باردار خوردن انار، سیب شیرین و بادام را فراموش نکنند/ لزوم وجود غلات سبوس دار و مواد پروتئینی در سبد غذایی مادران باردار
1400/10/18 - 09:35
تاریخ و ساعت خبر:
116225
کد خبر:
توصیه های طب سنتی برای بارداری ،

زنان باردار خوردن انار، سیب شیرین و بادام را فراموش نکنند/ لزوم وجود غلات سبوس دار و مواد پروتئینی در سبد غذایی مادران باردار

یک کارشناس طب سنتی و اسلامی با بیان اینکه در دوران بارداری تغییرات هورمونی باعث ضعیف شدن معده و قدرت هاضمه می شود، گفت: در این دوران خوردن خوراکی هایی مثل گلابی، بادام و انار توصیه می شود . همچنین مواد مغذی دارای پروتئین، ویتامین دی و غلات سبوس دار نیز باید در سبد غذایی مادران باشد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس - البرز: جانا ستاری، کارشناس طب سنتی و اسلامی در گفت و گو با خبرنگار ما در کرج گفت: در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی معده ضعیف شده و قدرت هضم کاهش می یابد، در نتیجه عوارضی همچون ویار بارداری، سوزش سر دل، ریفلاکس و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی مانند خاک افزایش می‌یابد.
وی با اشاره به بایدها و نبایدهای بارداری از دیدگاه طب سنتی و ابوعلی سینا گفت:در طب سنتی مصرف بعضی از خوراکی‌ها به مادران باردار از جمله مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی، بادام، انار میخوش توصیه می‌شود.این مواد در عین داشتن هضم راحت،مقوی معده بوده و باعث برطرف شدن‌ ویار بارداری می شوند، همچنین حافظ جنین بوده و از سقط جلوگیری می کنند.
این کارشناس طب سنتی همچنین یادآور شد: همیشه داشتن یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است و حتی در زمان بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا آنچه خورده می شود، منبع اصلی مواد مغذی برای کودک است و با این حال، بسیاری از زنان آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D یا پروتئین کافی دریافت نمی‌کنند و بنابراین هنگامی که باردار هستید، برای شما مهم است که مقدار غذاهایی را که می‌خورید با این مواد مغذی افزایش دهید.
ستاری تصریح کرد: بیشتر خانم‌ها می‌توانند نیازهای بیشتر خود را با یک رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و پروتئین فراوان برطرف کنند و اگر این کار را مادران باردار انجام دهند، احتمالاً تمام مواد مغذی مورد نیاز برای بارداری سالم را دریافت می کنند.
انتهای پیام/ *

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
زنان باردار خوردن انار و بادام شیرین را فراموش نکنند/ لزوم وجود غلات سبوس دار و مواد پروتئینی در سبد غذایی مادران باردار
اخبار مرتبط
ارسال نظر
  • مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
  • 1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • 2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
  • 3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
اخبار پر بحث
بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
طنین یاس
صفحه اول
فرهنگی
اجتماعی
سیاسی
سبک زندگی
چند رسانه ای
درباره ما
تماس با ما
فرهنگی
الگوی سوم
حماسه و مقاومت
ادبیات و نشر
هنر و رسانه
دین و اندیشه
مناسبت ها
باشگاه نویسندگان
تشکل های بانوان
داغ های مجازی
توئیتر
اینستاگرام
تحلیل مجازی
گفتگو
گزارش
پرونده ویژه
ازدواج و طلاق
جمعیت
حقوق شهروندی
استان ها
تهران
تهران بزرگ
اصفهان
آذربایجان شرقی
آذربایجان غربی
اردبیل
ایلام
بوشهر
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان شمالی
خراسان رضوی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویر احمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
هرمزگان
همدان
یزد
مرکزی
البرز
اجتماعی
زن و خانواده
اخبار روز
ورزش بانوان
محیط زیست
آسیب های اجتماعی
کودک و نوجوان
حجاب و عفاف
حقوق و قضایی
بهداشت و سلامت
طبیعت و گردشگری
سیاسی
امام (ره) و رهبری
زنان و سیاست
سیاست داخلی
بین الملل
سبک زندگی
مهارتهای زندگی
فناوری اطلاعات
کارآفرینی و تولید ملی
خانه و خانه داری
مد و زیبایی
آشپزی و تغذیه
چند رسانه ای
عکس
فیلم
صدا
اینفوگرافی
کاریکاتور
نخستین پایگاه خبری تحلیلی زنان کشور
پست الکترونیکی:
info [at] tanineyas [dot] ir
طراحی و اجرا الکا